Ο Ρόλος του Μαγνησίου στην Ενεργοποίηση και Λειτουργία της Βιταμίνης D

Συγγραφείς: Άννα Μαρί Ουβιτόνζε, Μοχάμεντ Σ. Ραζάκε
PMID: 29480918 | DOI: 10.7556/jaoa.2018.037
Σύνδεσμος Μελέτης: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29480918/

Περίληψη

Τα θρεπτικά συστατικά συνήθως δρουν με συντονισμένο τρόπο στο σώμα. Η εντερική απορρόφηση και ο επακόλουθος μεταβολισμός ενός συγκεκριμένου θρεπτικού συστατικού, σε κάποιο βαθμό, εξαρτάται από τη διαθεσιμότητα άλλων θρεπτικών συστατικών.

Το μαγνήσιο και η βιταμίνη D είναι 2 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για τις φυσιολογικές λειτουργίες διαφόρων οργάνων. Το μαγνήσιο βοηθά στην ενεργοποίηση της βιταμίνης D, η οποία βοηθά στη ρύθμιση της ομοιόστασης του ασβεστίου και του φωσφόρου για να επηρεάσει την ανάπτυξη και τη συντήρηση των οστών.

Βασικά Ευρήματα

Όλα τα ένζυμα που μεταβολίζουν τη βιταμίνη D φαίνεται να απαιτούν μαγνήσιο, το οποίο δρα ως συμπαράγοντας στις ενζυματικές αντιδράσεις στο ήπαρ και τα νεφρά.

Η ανεπάρκεια σε οποιοδήποτε από αυτά τα θρεπτικά συστατικά έχει αναφερθεί ότι σχετίζεται με διάφορες διαταραχές, όπως:

• Σκελετικές παραμορφώσεις
• Καρδιαγγειακές παθήσεις
• Μεταβολικό σύνδρομο

Συμπέρασμα

Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι καταναλώνεται η συνιστώμενη ποσότητα μαγνησίου για να επιτευχθούν τα βέλτιστα οφέλη της βιταμίνης D. Η επαρκής πρόσληψη μαγνησίου αποτελεί προϋπόθεση για τη σωστή αξιοποίηση της βιταμίνης D από τον οργανισμό.